Les bienfaits du massage

Je propose des massages pour femmes uniquement, 
afin de bénéficier d'une plus grande neutralité entre la personne massée et moi-même.

La séance contient :

une petite présentation respective (10 min), 

des exercices respiratoires légers (10 min), 

un massage de tout le corps avec prise en compte des 107 marmas et des chakras, les centres nerveux et énergétiques essentiels (80 min), 

relaxation et retour à la vie active (20 min).

Prix sur donation
Possibilités de forfaits ou de trocs

hapy massage  elise

tel : 07 88 22 56 87

mail : elisehapy@gmail.com

Le massage est essentiel à chaque personne, quels que soient son état et sa condition - enfants, maître de maison, personne agée, handicapé, ou athlète. Pour les gens incapables de s'exercer, le massage est un excellent moyen de favoriser la croissance et le développement du corps.

La tension musculaire peut être supprimée avec le massage. Il rafraichit les muscles, les ramenant à  leur forme initiale.

Pour les gens souffrant d'insomnie ou de troubles du sommeil, le massage est de la plus grande importance. Exécuté avec douceur, le massage est une excellente technique de relaxation.

Avec l’âge, l'agilité et la célérité viennent à diminuer. La tension physique et mentale qui s'accumule chaque jour lors de l'accomplissement d'activités non naturelles, affaiblit les nerfs et gène la circulation des fluides vitaux. La tension, le souci constant, l'insatisfaction, l'avidité et l'anxiété affectent l'organisme. Ces ennemis suscitent un vieillissement prématuré.

Pour pallier à cela et réduire la tension physique et psychique, la relaxation est nécessaire.

Les postures de yoga et les exercices de respiration profonde assurent certes la relaxation, mais le massage apporte encore plus de bienfaits. C'est parce que le massage inclut, outre la stimulation musculaire, le miracle du contact (les échanges d'énergie) et les huiles parfumées préparées à partir d'herbes régénérantes.

En somme le massage peut arrêter le vieillissement prématuré, supprimer les rides, tonifier les muscles, et restaurer l'agilité des jointures. Il confère à la peau une texture lisse, renforce les nerfs et le système immunitaire, et aide le corps à garder sa forme et son élasticité.

La régularité est la clef de l'obtention du maximum de bienfaits par le massage.

Principes ayurvédiques du massage

"Le mot sanskrit "ayurveda" est composé d'ayus, vie, longévité, et de veda, connaissance, science.
Les prinipes de l'ayurveda sont universellement applicables. Ceux qui souhaitent mener une vie heureuse, saine, et inspirée, peuvent bénéficier de la sagesse que cette science recèle.
La connaissance ayurvédique est enracinée dans les veda, qui remontent à des millénaires. Selon ces textes sacrés, la vie procède du principe naturel et féminin, Prakriti, et du principe masculin, sans forme, Purusha.
Prakriti est la shakti, l'Energie, la mère divine, et Purusha est le Deva, immuable, elle créé les formes premières de l'univers. Dans leur état premier, toutes les formes contiennent les trois gunas, ou qualités (sattva, rajas et tamas), en équilibre parfait. Quand les gunas commencent à intéragir, l'équilibre est perturbé. Alors commence l'activité, comme tentative de restauration de cette équilibre.
Cette action crée des courants d'énergie, et l'espace, ou Akasha, est produit.
D'Akasha, procède l'Air, de l'Air, le feu, puis viennent, semblablement, l'Eau et la Terre. En même temps, au cours de ce processus d'émanation, trois champs apparaissent : le champ mental (conscient), créé par Sattva ; le champ de pouvoir, créé par Rajas ; et le champ matériel créé par Tamas. Les cinq éléments appartiennent au champ matériel, et sont les matériaux de construction du corps.

Gravure de l'ouvrage D.Stolcius von Stolcenberg, 1624

Définir votre dosha

"La théorie du tridosha - vata (vent), pitta (bille) et kapha (mucus) - est propre à l'ayurveda. 

Ces trois doshas constituent la nature chimique de chaque organisme vivant ; ils sont créés par les cinq éléments de la façon suivante. 

Les éléments éther et air (akasha et vayu) forment le tempérament vata ; 

le feu et l'eau (agni et apah) forment le tempérament pitta ; 

l'eau et la terre (apah et prithvi) forment le tempérament kapha.

Dans le corps, les os, la chair, la peau, les nerfs et les poils appartiennent à l'élément terre.

La semence, le sang, la graisse, l'urine, le mucus, la salive et la lymphe, appartiennent à l'élément eau.

La faim, la soif, la température du corps, le sommeil, la léthargie, l'intelligence, la colère, la haine, la jalousie et le rayonnement, appartiennent à l'élément feu.

Tous les mouvements - respiration, besoins naturels, fonction sensorielle et motrice, sécrétionss et excrétions, et transformation des tissus - appartiennent à l'élément air.

L'amour, l'inimité, la timidité, la peur et l'attachement, sont des qualités attribuées à l'akasha ou éther.

Chaque tempérament individuel ou prakriti, est déterminé au moment de la conception, et reste invariable tout au long de la vie. L'environnement chimique de la fertilisation de l'ovule joue un rôle important dans l'établissement de la nature psychosomatique d'un individu.

Par l'interaction de l'individu et de l'environnement, des déséquilibres dans la prakriti surviennent.

Ces déséquilibres sont appelés vikriti."

Massage traditionnel ayurvédique, 

enseignement indien pour équilibrer le corps et le mental, 

Harish Johari, le courrier du livre, 1996

http://www.ayurvana.fr/quizz.html

 

Les Chakras et les marmas

Les chakras : ce sont les sept centres (lit. : roues) d'activité de la force vitale (prana), qui sont représentés dans le domaine physique à certains niveaux de la colonne vertébrale, et en lien avec le système nerveux et les glandes endocrines. Ces centres subtiles sont le lien entre la source spirituelle universelle et le corps humain. Chaque chakra est associé à un état particulier de conscience. Les chakras fonctionnent de concert ; quand le système énergétique est en bon état de fonctionnement, la personne fait l'expérience de la santé et de la vitalité du corps et du mental.

A cause de leurs corrélations dans le domaine physique avec la colonne vertébrale, le système nerveux, et les glandes endocrines, les chakras peuvent être influencés par le massage.

Les marmas sont au nombre de 107

et peuvent être rangés en six catégories selon leur localisation dans le corps :

• Mamsa Marma (sur la peau/muscles)
• Asthi Marma (sur les os)
• Snayu Marma (sur les tendons)
• Dhamani Marma (sur les nerfs)
• Sandhi Marma (sur les articulations)
• Sira Marma (sur les veines)